OFFREZ-VOUS UNE PAUSE BIEN-ÊTRE AU COEUR DE LA NATURE

Une journée tout compris, avec Alexandra et Jonathan, deux intervenants passionnés de leur métier et heureux de partager avec vous leur petit coin de paradis.

 

Niveau : FACILE (cliquez pour lire la description des niveaux de difficulté)

Durée : JOURNEE

Période : 27 et 31 juillet 2024

Public : CURIEUX DE NATURE

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Descriptif de la journée

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• 09h30 Bienvenue autour d'un thé.
   

• 10h00 Hatha Yoga avec Alexandra : séance d'1h30 de yoga dynamique pour vous aider à vous ancrer dans le moment présent et vous emplir d'énergie pour cette belle journée.
   

• 11h30 Brunch : repas composé de produits bio et locaux; cuisine inspirée de l'ayurvéda; repas végétarien.
   

• 13h00 Randonnée avec Jonathan. Guidés par les sons forestiers et les parfums de la prairie, nous irons à la découverte de la face sensible de la montagne. Pendant cette balade sur des sentiers faciles, nous renouerons avec les sens souvent délaissés lors des randonnées classiques.
   

• 16h Goûter : produits bio et locaux; cuisine inspirée de l'ayurvéda.
   

• 17h Hatha Yoga avec Alexandra : séance d'1h de yoga doux pour conclure cette pause tout en légèreté.

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La journée se passe dans le cadre somptueux de l'Espace Naturel Sensible de la tourbière de l'Arselle à Chamrousse, à 30 minutes de Grenoble.

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Tarifs

 

80€ par personne (2 séances de yoga, 1 rando/balade, 1 brunch, 1 goûter)

 

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Matériel personnel nécessaire :

• vêtements adaptés à la pratique du yoga

• tapis de yoga transportable

• vêtements complémentaires adapté à la météo en montagne

• baskets ou petites chaussures de rando

• protections solaires : chapeau, casquette, lunettes, crême solaire, ...

• gourde d'eau

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